謹訳平家物語読み終わり記念ブログ

妹の金であん肝を食いました

2020-07-23から1日間の記事一覧

6キロやせた

3月の終わり頃からダイエットを始め4ヶ月ほど経った今、6キロ痩せることができた。 立ち仕事で運動量がそこそこあるので積極的な運動は全くしていない。 痩せるに当たっては、炭水化物を抜く、高タンパクの食事を摂る、血糖値の上がらないものを食べる、とい…